Koliko kafe dnevno smete da popijete?

0
751

11675-kafa-580x0Veliki ste ljubitelj kafe i svoj dan ne možete da zamislite bez nekoliko šoljica dnevno ovog „čarobnog“ napitka!? To može da bude štetno i opasno po vaše zdravlje, kako tvrde stručnjaci, prenosi „Dejli mejl“.

Rizik preteranog uživanja u instant kafi posebno je veliki za trudnice, te za omladinu – oni ne bi smeli da piju više od dve šoljice na dan.

Zašto? Naime, prosečna količina kofeina u šolji instant kafe je 100 mg, a zdravstvene preporuke kazuju da se nikako ne konzumira više od 400mg kofeina dnevno.

Oni koji ipak reše da uživaju u ritualu ispijanja instant kafe više od četiri puta na dan, rizikuju mučninu, anksioznost, nesanicu, poremećaj srčanog ritma… Trudnice se čak izlažu i mogućnosti od pobačaja!

Poređenja radi – prosečna šolja čaja sadrži oko 50 mg kofeina, konzerva Red Bula oko 80 mg, a limenka Koka Kole oko 30 mg. Zanimljivo je da jedna štangla crne čokolade sadrži čak 50 mg kofeina, a mlečne upola manje!

Dnevno.rs Foto: Pixabay.com

POSTAVI ODGOVOR

Unesite Vaš komentar
Molimo unesite vaše ime