Najbrže ćete se ugrejati tako što ćete ubrzati svoju cirkulaciju. To se postiže na razne načine – vežbanjem, hodom, kućnim poslovima, ali i hranom.
Topla supa ili čorba, čaj, čak i kafa, mogu brzo da nas ugreju, ali pojedini začini još brže.
Ruzmarin
Ruzmarin, svež ili osušen, možete da dodate mnogim jelima – odlično ide uz pečenu ribu i belo meso, uz grilovano povrće, ali možete i da ga prelijete vrelom vodom i popijete kao čaj.
Ulje od ruzmarina, kao i kreme koje ga sadrže, će takođe ubrzati vašu cirkulaciju.
Đumbir
Narendajte jednu kašičicu ovog ljutog korena, prelijte to vrelom vodom, popijte i biće vam toplo za samo nekoliko minuta.
Osim ovog recepta, đumbir možete da dodate i zelenoj salati, da ga narendate na kajganu, ili namaz od sira, ali samo ako volite ljuto.
Čili
Ovde vam ne trebaju saveti – znate i sami kako ljute paprike sve mogu da se koriste. Neki ih dodaju čak i u toplu čokoladu, naročito tokom ovih hladnih dana.
dnevno.rs/ mondo
