Mešavina mleka i kurkume već godinama se koristi u drevnoj indijskoj ajuverdskoj praksi, ali ako tome dodate još nekoliko sastojaka, dobićete napitak koji reguliše probavu i poboljšava san.
Kako biste napravili ovu mešavinu, potrebno vam je:
2 šoljice kokosovog mleka
1 kašičica kurkume u prahu
¼ kašičice crnog bibera
1 manji komadić đumbira
med ili zaslađivač po želji
Priprema:
Sve sastojke (osim meda) stavite u šerpu i stavite na srednje jaku vatru. Kada počne da vri, smanjite vatru i kuvajte 5 minuta. Izvadite đumbir, napitak podelite u dve čaše, po želji dodajte zaslađivač i popijte toplo. Napitak daje telu toplinu i omogućuje brz i lagan san.
Izvor: dnevno.rs
