Izgleda da bi dve čaše crvenog vina pre spavanja mogle da budu „čarobna tableta“ koja će vam pomoći da izgubite težinu, pokazuju dva istraživanja sa Univerziteta Vašington i Harvard medicinske škole. Evo zbog čega!
Po svemu sudeći, postoji polifenol koji se naziva resveratrol u crnom vinu i koji pretvara “bele masnoće” u “bež masnoće” (poznate kao verzija koja je mnogo lakša za sagorevanje), kažu istraživači na Univerziteta Vašington.
Još je bolja studija s Harvarda koja je tokom 13 godina posmatrala 20.000 žena i utvrdila da su one žene koje su pile dve čaše vina (maksimalno 3 dcl) dnevno, imale 70 odsto manju verovatnoću da će imati prekomernu težinu.
Ok, ali zašto baš uveče vino? Još jedno istraživanje je otkrilo je da resveratrol takođe pomaže u suzbijanju apetita, što znači da nakon čašice ili dve crvene boje, postoji znatno manja šansa da ćete zaviriti u frižider u večernjim satima.(Pretpostavljamo da ćete zapravo spavati kao beba.)
Ostali dobri izvori resveratrola su:
- crno grožđe
- kikiriki
- maslac od kikirikija
- pistaći
- kakao/tamna čokolada
- jagode
- borovnice
- ribizle
- brusnice
- ostalo bobičasto voće
Izvor: dnevno.rs
