Ako popijete dve čaše vina pred spavanje…

0
1780

Izgleda da bi dve čaše crvenog vina pre spavanja mogle da budu „čarobna tableta“ koja će vam pomoći da izgubite težinu, pokazuju dva istraživanja sa Univerziteta Vašington i Harvard medicinske škole. Evo zbog čega!

Po svemu sudeći, postoji polifenol koji se naziva resveratrol u crnom vinu i koji pretvara “bele masnoće” u “bež masnoće” (poznate kao verzija koja je mnogo lakša za sagorevanje), kažu istraživači na Univerziteta Vašington.

Još je bolja studija s Harvarda koja je tokom 13 godina posmatrala 20.000 žena i utvrdila da su one žene koje su pile dve čaše vina (maksimalno 3 dcl) dnevno, imale 70 odsto manju verovatnoću da će imati prekomernu težinu.

Ok, ali zašto baš uveče vino? Još jedno istraživanje je otkrilo je da resveratrol takođe pomaže u suzbijanju apetita, što znači da nakon čašice ili dve crvene boje, postoji znatno manja šansa da ćete zaviriti u frižider u večernjim satima.(Pretpostavljamo da ćete zapravo spavati kao beba.)

Ostali dobri izvori resveratrola su:

  • crno grožđe
  • kikiriki
  • maslac od kikirikija
  • pistaći
  • kakao/tamna čokolada
  • jagode
  • borovnice
  • ribizle
  • brusnice
  • ostalo bobičasto voće

Izvor: dnevno.rs

POSTAVI ODGOVOR

Unesite Vaš komentar
Molimo unesite vaše ime