Lubenica nije samo vaše omiljeno osvežavajuće voće tokom vrelih letnjih dana, ona sadrži i amino kiselinu po imenu L-citrulin koja smanjuje potrebno vreme za obnavljanje mišića nakon bilo kakvog napornog vežbanja, što znači da sportiste koje je konzumiraju postižu bolje rezultate.
Sveža lubenica ili sok od lubenice predstavljaju pravo rešenje za osetljive mišiće i bolove u mišićima, kako navode naučnici sa Univerziteta u Kartagini iz Španije.
Oni su pronašli da L-citrulin koji se nalazi u semenkama lubenice ubrzava eliminaciju prekomerne mlečne kiseline iz mišića.
Mlečna kiselina je uglavnom odgovorna za svrab i zatezanje mišića koji se javljaju nakon intenzivnog treninga. Naučnici su sproveli studiju i uključili dobrovoljce koji su trebali da piju pasterizovan sok od lubenice bez aditiva sat vremena pre fizičke aktivnosti. Rezultati su pokazali da je ovo voće odličan „prijatelj“ napornog vežbanja, što je još jedna potvrda da je lubenica omiljeno piće sportista.
Štaviše, naučnici veruju da je ova amino kiselina takođe dobra za brže obnavljanje mišića i da konzumiranje ove letnje poslastice može pomoći sportistima da ostvare bolje rezultate.
120g lubenice sadrži 150mg L-citrulina što je više od bilo kog drugog voća,.
Lekovita svojstva lubenice
Dokazano je da je lubenica odličan diuretik jer stimuliše rad bubrega, a takođe je bitna i za kardiovaskularno zdravlje zahvaljujuzći vitaminima A,C i B6.
Lubenica takođe sadrži magnezuijum koji potpomaže regulisanju krvnog pritiska.
Semenke lubenice su odlične za tretiranje kamenja u bubrezima
Istina je da nema ništa lepše od komada lubenice da utoli žeđ ali možda niste čuli za lekovita svojstva semenki lubenice.
U kineskoj narodnoj medicini su vidari koristili ove semenke kao najmoćniji lek za eliminisanje kamenja u bubrezima. Semenke od lubenice su bogate magnezijumom i kalijumom koji su najbolji za borbu protiv ove bolesti.
Ukoliko patite od problema sa kamenom u bubregu, nemojte okklevati da isprobate ovaj čaj:Sitno iseckajte ili sameljite kašiku semenki lubenice. Dodajte pola litre vruće vode i ostavite da odstoji narednih pola sata. Popijte šolju čaja dva puta dnevno, tri puta nedeljno.
Uvek konzumirajte sveže pripremljen čaj.
Domaći lek od lubenice za ešerihiju koli
Konvencionalna medicina se često pokazala neadekvatnom za borbu protiv ešerihije koli, stoga vam predlažemo da isprobate ovaj prirodan metod lečenja.
Sastojci:
-30 semenki lubenice
– 4 čaše/1l vode
Priprema:
Kuvajte vodu i semenke lubenice zajedno do ključanja, i zatim još 10 minuta. Sklonite lonac sa vatre i ostavite mešavinu da se ohladi. Ocedite tečnost i držite je u frižideru. Pijte ovaj lek umesto vode.
Ova doza je dovoljna za jedan dan.
Lubenica kao lek za povišen krvni pritisak
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu na Floridi pojkazalo je da lubenica snižava krvni pritisak kod ljudi sa prekomnernom telesnom težinom, kao i da može smanjiti rizik od srčanog udara.
Naučnici su pronašli da lubenica snižava povišen krvni pritisak kod gojaznih osoba čak i u hladnijim vremenskim uslovima.
Statistika je pokazala da srčani udar prouzrokuje više smrtnih slučajeva kad je hladno9 jer je tad telo pod stresom zbog održavanja toplote, što dovodi do povišenog krvnog pritiska.
Ti uslovi teraju telo da radi više, što dovodi do većeg rizika od srčanog udara.
„Ekstrakt lubenice smanjuje pritisak na srce i aortu,“ navode naučnici.
www.webtribune.rs
