Nećete verovati kako vas OVIH DESET SITNICA koje stalno radite čine STARIJIM

1
866

pixabay-comVerovali ili ne postoje sitnice u našem ponašanju koje se najviše odnose na ishranu i način kako jedemo ili spavamo,a koje nas mogu učiniti da izgledamo starijima nego što smo to zaista.

Ljudi često izgladaju kao da imaju više godina, zato što ne mogu da se otarose nezdravih navika. Od položaja kičme dok hodamo i sedimo, pa do načina na koji spavamo ili jedemo sve može uticati da izgledamo starije nego što zaista jesmo.

Zato ćemo dati sledeće savete koje valja praktikovati kako biste sprečili prerano pojavljivanje bora na vašim licima.

1. Nemojte da pijete sa slamčicom

Ako prečesto kada izađete u grad ili sednete na piće sa drugaricom pijete piće pomoću slamčice, jako brzo oko vaše gornje usne pojaviće se mnoštvo sitnih bora. Ovo važi i za pušače, pa ukoliko ne želite te sitne ali vrlo primetne bore oko gornje usne, zaboravite na cigare i slamčice.

2. Iskrivljena kičma

Uglavnom se stiče još u detinjstvu. Posledica je lošeg položaja tokom sedenja i hodanja, i uglavnom nastaje kada nastupe školski dani. Međutim, izaziva bolove i grčenje u mišićima i promenu položaja drugih kostiju što vas takođe može učiniti da izgledate starije kako portal ViralNova navodi.

3.Nisko-kalorične dijete

Ovakve dijete organizmu ne obezbeđuju dovoljnu količinu Omeg 3 masnih kiselina zbog čega koža gubi na sosptvenoj vlažnosti i elastičnosti, pa dolazi do pojave bora.

4.Spavanje na jednoj strani

Do sada se niko nije bavio ovim pitanjem, ali postoji mišljenje da spavanje samo na jednom obrazu doprinosi da se tastrana lica brže zbora. Ako hoćete da imate lepo lice sa što manje bora tokom čitavog života, najbolje je da spavate na leđima!

Da Vas podsetimo:  Rusi prekinuli sednicu saveta bezbednosti: Traže od Šiptara da sklone zastavu tzv. Kosova!

5. Nanošenje krema sa zaštitnim faktorom na kažu samo tokom letnjeg odmora

Mnogi dermatolozi smatraju da nanošenje krema sa zaštitnim faktorom čini čuda. Da nam čini kožu elastičnom i sprečava nastanak bilo kakvih bora i fleka koje nastaju pod uticajem sunca.

6. Preterana upotreba grejnih tela

Postoji mišljenje da zimi ako nema dovoljno vlage u prostoriji grejna tela mogu pospešiti blagu hidrataciju organizma, a samim tim i kože što dovodi do pojave bora.

7. Preterano gledanje televizije

Portal ViralNova navodi da svaki sat koji provedemo pred televizorom skraćuje život za 22 minuta. Mi nismo našli naučne studije koje potkrepljuju ove podatke, ali svakako ako smanjite ili izbacite gledanje televizije može vam doneti samo dobro!

8. Ne izbegavajte šećer!

Mnogi izbegavaju slatkiše i smatraju da unose dovoljno šećera ako jedu voće i povrće. Međutim, slatko nam popravlja raspoloženje i može nas spasiti od stresa, a samim tim i ublažiti pojavu bora i znakova starenja.

9. Nedovoljno sna

Ako malo spavate, umor će se nagomilati i postat hroničan. Verovali ili ne, ljudi koji godinama zbog posla spavaju najviše 5 ili 6 sati imaju nezdravo tamnu boju kože, bore i često vuku mnoga hronična oboljenja.

10. Previše stresa

Ako svaki dan doživljavate ster i nervozu iz raznih razloga, vrlo je verovatno da ćete navići telo na osećaj straha i nelagodnosti i postati hronično anksiozni. Ovo stanje dovodi do nespavanja, pojave podočnjaka, visokog krvnog pritiska što se odražava na vašu kožu u vidu fleka i bora.

N.D.

www.dnevno.rs

1 KOMENTAR

  1. Kakve veze imaju Omega-3 masne kiseline sa kaloricnoscu ishrane? Odgovor: nikakve. Zna se u kojim hranama su ove masne kiseline, ima ih svega nekoliko (seme lana, cije, konoplje, lana, vostanice (candlenut) i bundeve, i pomalo u kanoli (uljana repica), orasima i soji. Nema blage veze sa hranama koje u uobicajenoj ishrani doprinose najveci deo kalorija.

    I da, nemojte da izbegavate secer. Ako ste dovoljno priljezni u tome postici cete da vas izda pankreas i da zavrsite sa dijabetesom 2. O gojaznosti i svim njenim negativnim stranama da ne govorimo. Takodje, po zanimljivim studijama iz oblasti molekularne genetike zasecereni zivot je sladji, ali i do 20% kraci, jer menja genetski program starenja – nagore, za one kojima se zivi. Ko voli, nek izvoli…

POSTAVI ODGOVOR

Unesite Vaš komentar
Molimo unesite vaše ime