Zimi svi opteretimo telo lošom i teškom hranom koja se slabo vari i oduzima nam energiju. Zato je potrebno da se s vremena na vreme detoksikujemo, a naročito ako imate višak kilograma.
Predstavljamo vam 3 recepta za detoks organizma i lepu kožu:
Zeleni napitak
Potrebno je:
- 1/3 šoljice celera
- 1 sveži krastavac
- ½ šake svežeg kopra
- ½ šake svežeg peršuna
- 2 isceđena limuna
- 1/2 šoljice soka aloje vere
Instant detoksikacija
Potrebno je:
- 4 lista kelja
- ½ šoljice svežeg spanaća
- 5 listića mente
- 1/2 svežeg krastavca
- 1 šoljica kokosove vode
- 1 isceđena limeta
- 1 kivi
Superhrana u čaši
Potrebno je:
- 1 smrznuta banana
- 2 urme
- 1 šoljica bademovog mleka
- 1 šoljica svežeg spanaća
- 1 kašičica spiruline u prahu
- 1 kašičica konoplje u prahu
Priprema sva tri napitka je jednostavna: sastojke stavite u blender i izmiksate. Tokom jutra pijete ovaj napitak u malim gutljajima.
Veoma je bitno da se tokom detoksikacije, pridržavate pravilnog načina ishrane, te da konzumirate veće količine vode i da vam ručak bude lagan, a da se večera preskoči.
Tokom trodnevnog posta iz tela ćete izbaciti sve štetne materije, a zdravlje će vam se videti na koži, kosi i noktima.
Izvor: dnevno.rs
