Retki su ljudi koji dobro podnose visoke temperature ali, srećom, postoje namirnice koje tokom letnjih vrućina obavezno morate da uvrstite u svoj jelovnik.
Tokom dugih letnjih dana u svoj jelovnik bi valjalo da uvrstite ove tri namirnice i tako se rashladite prirodnim putem!
Lubenica
Savršeno gasi žeđ! Sadrži čak 92 odsto vode i malo kalorija. Jedina mana joj je što povisuje novo šećera u krvi, pa se ne preporučuje dijabetičarima. Ostali – samo napred!
Krastavac
Krastavac hladi, prepun je vode i idealno je osveženje tokom letnjih dana. Ako ga pomešate sa zelenom salatom dobićete izvrstan dijetalni i vitaminski obrok.
Voda s limunom
Osim što će vas rashladiti, ovaj napitak ujedno i čisti jetru i potpomaže izbacivanje toksina iz organizma. Jednostavni napitak koji će vam promeniti život!
Izvor: dnevno.rs