Ovo su promene koje doživljava naše telo ako svakoga dana jedemo beli luk

0
312

Beli luk je jedinstven proizvod koji obuhvata proteine, ugljene hidrate i do 400 različitih bioaktivnih elemenata (to uključuje listu vitamina, minerala i organskih kiselina). Stoga, jedući čak i čen belog luka dnevno, osiguravate skladnu i pouzdanu aktivnost vašeg tela.

Beli luk je prirodni antibiotik

Alicin je deo belog luka. Otpušta se kada se presuje i brzo uništi na visokim temperaturama (stoga je beli luk zdraviji kada se jede svež). Ovaj sastojak ubija različite vrste bakterija, ima antiseptičko dejstvo, sprečava rast mikroorganizama.

Veliki plus belog luka u poređenju sa farmaceutskim antibioticima je da uništava samo štetne bakterije. Ako stalno koristite beli luk, zaštitićete telo od takvih opasnih patogena kao što su Helikobakterija, salmonela, streptokoka, stafilokoka, kao i patogeni tuberkoloze, dizenterije, kandidijaze.

Beli luk je potreban srcu i krvnim sudovima

Pomenuti alicin štiti kardiovaskularni sistem. Svakodnevna upotreba samo jednog čena belog luka pomaže u jačanju krvnih sudova, stimuliše cirkulaciju krvi i smanjuje koncentraciju holesterola za čak 10%. Kao posledica ovog, smanjuje se rizik od tromboze, moždanog udara i srčanog udara.

Beli luk smanjuje krvni pritisak

12 nedelja nakon uvođenja belog luka u svakodnevnu ishranu, uvidećete da vam se krvni pritisak normalizovao.

Beli luk i dijabetes tipa 2

Ovaj magični proizvod je u stanju da smanji šećer u krvi za oko 25%.

Beli luk blagotvorno deluje na stanje arterija i krvnih sudova i štiti srce pacijenta od bolesti kao što su kardiomiopatija i ateroskleroza.

Beli luk jača imuni sistem

Beli luk neutrališe slobodne radikale i toksine koji štećuju ćelije organa.

Rak i beli luk

Zbog moći da eliminišu slobodne radikale iz tela, beli luk može da uništi ćelije raka. Rezultati istraživanja su pokazali da: stalno jedenje belog luka smanjuje rizik od raka (posebno želuca, debelog creva i drugih organa) za 20%.

Da Vas podsetimo:  Zdrava, ukusna i posna obrok salata: Tunjevina i makarone

Beli luk se bori sa parazitima u telu

Čisti telo od crva i uspostavlja pravilnu floru u telu.

Gastritis i beli luk

Oni koji pate od gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, pankreatitisa i niza drugih problema sa pankreasom, ne bi smeli da koriste beli luk je on može da izazove negativne reakcije.

Beli luk i kosti

Beli luk može da uspori proces taloženja soli, štiti od uništenja i vraća elastičnost hrskavici, služi kao prevencija osteoporoze.

Beli luk i koža

Ovaj proizvod je izuzetno bogat antioksidansima, flavonidima, vitaminima grupe B, kiselinama koje mogu da regenerišu kožu, daju joj elastičnost, bore se sa formiranjem akni i ranim borama.

I ovo sve ćete postići ako jedete 1 do 2 čena belog luka dnevno!

Beli luk i gubitak kilograma

Nutricionisti veruju da je uvođenje belog luka u svakodnevnu ishranu presudno za gubitak kilaže.

Činjenica je:

Da 1 čen belog luka sadrži samo 3 do 4 kalorije.

Glikemijski indeks belog luka je jednak 30 (to je dijetetski proizvod).

Ima sposobnost razbijanja i sagorevanja potkožnog masnog tkiva.

Proizvod aktivira metabolizam i stimuliše varenje.

Uklanja višak tečnosti iz tela.

Dnevni unos belog luka

Da ne bi naštetili zdravlju, preporučljivo je jesti 2 do 5 grama svežeg belog luka (oko 1 do 3 čena).

Odstupanje od ove norme može izazvati: gasove, mučninu, dijareju, glavobolju i niz drugih simptoma.

Beli luk se nikako ne jede:

Na prazan stomak

Tokom noći (Beli luk uzbuđuje nervni sistem, što može negativno da utiče na spavanje).

Kod bolesti jetre, bubrega, krvarenja, epilepsije i niza drugih bolesti.

Šta uklanja miris belog luka?

Pomoći će ako žvaćete peršun, lovor, bosiljak. Isti efekat će imati žvakanje par zrna crne kafe.

Da Vas podsetimo:  Pilav po bakinom receptu: Najzdraviji ručak za CELU porodicu!

Mleko, zeleni čaj, sok od brusnice, grejpa i limunada će ubiti miris belog luka.

Izvor: Stil.kurir.rs

POSTAVI ODGOVOR

Unesite Vaš komentar
Molimo unesite vaše ime